腰が痛くなるとマッサージをしますよね～～～。
私も、仕事などで腰痛になった時など妻や子供に腰を揉んでもらう事がしばしば有ります。
皆さんは、腰痛になった時どの様な対処をしますか？
普通は、湿布を貼る・マッサージをする・安静にする。
自分で出来る事は限ってくると思います。
そこで腰痛になった時、マッサージをしてデメリットについて少しお話をしたいと思います。
※腰痛になった時、マッサージをしてはいけない腰痛も有ります、注意しましょう。
（骨に異常が有る場合など）
※筋肉痛になってからではマッサージをしても遅いと言われています。
筋トレしてから、時間が経過後⇒筋肉痛に対してのマッサージをしても筋肉痛はやわらげないと言われています。
※筋肉痛が始まる時は、細胞によって傷つけた筋肉の再生をしている為、外的なマッサージ効果は筋肉の再生を妨げるとされています。
以上のように運動などで筋力トレーニングなどをした後でのマッサージ効果は有りますが
数日たってのマッサージ効果はマイナスとなります。
腰痛にマッサージは、良いのですがデメリットも有るので気を付けて下さい。
整体、カイロプラティックは日本では無資格でも開業できます。
信頼できる専門医に受診して下さい。
